Sonhos lúcidos: o canal voltou com guia, música binaural e tutoriais

Resposta curta: o canal Matrix Brasil voltou depois de muito tempo parado. Já estão disponíveis o guia completo de sonhos lúcidos em PDF e uma música binaural de 30 minutos para ouvir antes de dormir. A série de tutoriais começa a estrear nesta semana.

O guia completo em PDF

Foram meses de pesquisa e escrita. O guia "Apostilas dos Sonhos: Sonhos Lúcidos, o Guia Completo" tem 64 páginas em português e foi feito para quem quer entender como os sonhos lúcidos funcionam e praticar com método. Ele diz quando a evidência é forte, quando é fraca e quando é só relato de praticantes, e os números dos estudos aparecem com a fonte.

O que tem dentro:

• 19 capítulos, com o que é (e o que não é) sonho lúcido e o que a ciência já mostrou;
• um capítulo de segurança: paralisia do sono, medo de ficar preso e quando procurar um médico;
• o diário de sonhos em 5 passos, com ficha para imprimir;
• as técnicas com mais evidência: MILD, WBTB, SSILD e WILD, e 12 maneiras de fazer testes de realidade;
• 54 perguntas e respostas montadas a partir de comentários reais do canal;
• planos de 7, 14 e 30 dias e fichas prontas para imprimir.

A música binaural para dormir

O vídeo já está no ar: 30 minutos de pad, arpejo e uma batida binaural que desce de 8 Hz para 4 Hz, de alfa para teta, feita para acompanhar a prática. Use fones de ouvido. A música ajuda a relaxar, mas não promete sonho lúcido; as técnicas, baseadas em pesquisa, estão no guia.

A série de tutoriais

Os tutoriais de sonhos lúcidos estão sendo refeitos do zero, em uma série de três partes. A Parte 1 estreia nesta sexta-feira, 9 de outubro. Para não perder, inscreva-se no canal.

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